دلیل درد لگن علائم و راه های درمان آن

درد لگن از آسیب‌های شایع ارتوپدی است که به وجود می‌آید. درد لگن نه تنها در این ناحیه بلکه در سایر بخش‌های بدن مانند کمر، زانو، کشاله ران، پا و باسن احساس می‌شود. با مراجعه به کلینیک توان بخشی یارا در کرمان می‌توان به تشخیص دلیل درد لگن و درمان آن بپردازید. در این مقاله بهترین روش های درمان درد لگن ارائه شده است.

فهرست عناوین مقاله

دلایل به وجود آمدن درد لگن

در این بخش شایع‌ترین بروز درد لگن ذکر شده است که عبارت‌اند از:

شکستگی استخوان لگن: این عامل در افراد مسن و بیماران مبتلا به پوکی استخوان شایع است.
آرتروز: به‌عنوان مهم‌ترین علت درد لگن در افراد مسن شناخته می‌شود.
مشکلات زنانه: زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض درد لگن قرار می‌گیرند که از مهم‌ترین مکان‌های آن می‌توان به دردهای قاعدگی، فیبروم و اندومتریوز و دردهای ارجاعی از کمر اشاره کرد.
اندومتریوز: زمانی که بافت رحم در محل نادرست رشد باعث ایجاد درد در ناحیه لگن می‌شود.
فتق: وجود فتق در کشاله ران باعث درد در ناحیه لگن و جلوی ران می‌شود. این عارضه در میان زنان باردار بیشتر دیده می‌شود.
تاندونیت: اطراف لگن پوشیده از تاندون‌هایی است که ماهیچه‌ها را به مفاصل متصل می‌کنند. فعالیت‌ها و ورزش‌های بیش از حد باعث می‌شود که در حدتاندون‌ها و نتیجه درد لگن شود.
سیاتیک: درد سیاتیک از کمر شروع می‌شود و تا پاها امتداد می‌یابد. درد لگن ناشی ازسیاتیک معمولاً در پشت استخوان لگن احساس می‌شود.
افزایش سن: با تحلیل استخوان‌ها و بسیاری از مشکلات مانند درد به‌صورت طبیعی می‌گنند.
سیاه شدن استخوان: در مواردی مانند مواد مصرفی، مصرف زیاد الکل و موارد جلوگیری از خونرسانی به استخوان میافتد که سر استخوان لگن صطلا سیاه می شود و نیاز به تعویض مفصل دارد.
تومورهای استخوانی: در مواردی مانند دردهای شبانه ناحیه لگن که مزمن می شوند و بهبود نمی یابند به تومورهای استخوانی و ناحیه لگن شک کرد.

حتما بخوانید: آرتروز چیست؟ + علائم و درمان آرتروز

علائم درد لگن

درد لگن با توجه به هر یک از یافتن در بخش‌های مختلف بدن نیز احساس می‌شود. در واقع با توجه به نوع عارضه کشش علاوه بر لگن، ناراحتی و درد در باسن، کمر، جلوی مفصل ران، خارج مفصل ران و زانو احساس می‌شود. توجه داشته باشید که می‌توانید فعالیت‌های شدید را انجام دهید و بهتر است هر چه سریع‌تر برای درمان آن به متخصص مراجعه کنید. یکی دیگر از نشانه‌های درد لگن لنگ زدن است که در برخی از افراد به دلیل ناراحتی بسیار زیاد در ناحیه لگن پدید می‌آید. اینگونه افراد هنگام رفتن با درد شدید می‌شوند. اسپاسم اطراف لگن از دیگر نشانه‌هایی است که با روش‌های فیزیوتراپی به راحتی درمان می‌شود.

حتما بخوانید: کمردرد در کرمان

درد لگن و درمان آن با فیزیوتراپی

بهترین راه کاهش درد لگن دامنه حرکتی با استفاده از روشهای فیزیوتراپی است. این روش‌ها ایمن هستند و در هر جلسه به مدت زمان 30 دقیقه تا 1 ساعت بیمار را درمان می‌کنند. از این طریق می‌توان دامنه حرکت‌های لگن و ران را به حالت قبل از آسیب برگرداند. مهم‌ترین روش‌های درمان فیزیوتراپی برای درد لگن عبارت‌اند از:

1. ورزش‌درمانی

معمولاً اولین و بهترین روش فیزیوتراپی برای درمان درد لگن ورزش‌درمانی پیشنهاد می‌شود که در جهت تقویت و حرکت حرکتی دامنه مفاصل نقش محوری دارد. انجام ورزش‌های مناسب می‌تواند انجام شود و پشتیبان لگن را تقویت کند. افزایش تمرکز اطراف لگن باعث کاهش آسیب‌دیدگی و در نتیجه درد خواهد شد. حرکات پل تک پا و تمرین با کش به جهات جلو و عقب و خارج از بهترین تمرینات ورزشی برای تسکین درد لگن هستند. برای انجام تمرینات بهتر است تحت‌نظر پزشک متخصص طب ورزشی قرار بگیرید و روش صحیح آنها را آموزش ببینید.

2. تکارتراپی

از شیوه‌های نوین برای درمان و کاهش درد لگن می‌شود. در این روش انرژی، انرژی و مواد معدنی توسط پروب از ارگانهای سالم به ارگانهای آسیب دیده انتقال داده می شود. با حرکت سیستم و%A7%D9%8>و%D9%D9%81%D8%A7%D9%8> لگن را بهبود می بخشد و آن را تقویت می کند. از روش های غیرتهاجمی است و به وسیله الکترومغناطیسی انجام می شود. تکارتراپی خطرهای ضددرد را در بدن حرکت می‌کند و دامنه حرکتی را افزایش می‌دهد.

3. شاک ویو

با استفاده از دستگاه شاک ویو صوتی پر انرژی به ناحیه آسیب‌دیده اعمال می‌شوند و درد لگن از بین می‌رود. شاک ویوتراپی مجموعه برای درمان موارد بورسیت تروکانتر و رسوب کلسیم در محل خارج از حوزه ران کاربرد دارد. امواج به اعماق بافت نفوذ کرده و با افزایش جریان خون و مصرف فاکتورهای رشدی و ضد درد به بهبود روند بیماری و بهبود بافت تسریع می‌یابد. از روشهای کاملاً ایمن و غیرتهاجمی توانبخشی است که به تشخیص پزشک متخصص می‌شود. از سریع‌ترین روش‌های درمانی می‌شود و درمان می‌شود پس از درمان می‌توان به فعالیت‌های عادی خود برگردند.

حتما بخوانید: gna تراپی چیست؟

راه‌های هوا از درد لگن

برای پیشرفت از درد لگن و جلوگیری از پیشرفت آن راهکارهایی وجود دارد که عبارت‌اند از:

در ورزش ورزش کنید و از کفش مناسب استفاده کنید.
از بلند کردن اجسام سنگین و فعالیت های تکراری خودداری کنید.
در صورت داشتن وزن خود را کم کنید.
ورزش‌های ایمن برای تقویت مفاصل لگن و ران استفاده کنید.
بر روی صندلی‌های کوتاه ننشینید.
برای حمل وسایل از چرخ دستی استفاده کنید.

جمع‌بندی

لگن از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که فعالیت‌هایی مانند دویدن، راه رفتن، نشستن، ایستادن و پرش را به عهده دارد. بنابراین باید از آن مراقبت نمود. در صورتی که از لگن درد رنج می‌برید به کلینیک یارا مراجعه کنید تا برای درمان مشکل خود از دانش و توانمندی‌های دکتر حسن نژادمی‌توانید شوید. کلینیک یارا به بهروزترین تجهیزات درمان درد و فیزیوتراپی است و به تشخیص و درمان انواع مشکلات اسکلتی عضلانی می‌پردازد.